Les habitudes et rituels d’Automne qui font du bien

Bien que souvent considérés comme démoralisants après une saison estivale tout en beauté, liberté et légèreté, l’automne et ses couleurs chatoyantes sont en réalité pleins de chaleurs et de promesses. En effet, si l'on décide de voir le verre à moitié plein :  les jours qui diminuent, la luminosité qui baisse, la fraîcheur qui revient peu à peu, ne sont que des invitations et des suggestions de Dame Nature à passer du temps à l’intérieur de soi et de chez soi. L’occasion idéale de faire un tour d’horizon à la faveur de l’automne.

 
Côté papilles : bien manger pour colorer votre assiette et vos moments de vie

Le lait d’or : la boisson magique aux multiples bienfaits. Appelé également curcuma latte, lait doré ou encore golden milk, le lait d'or est un condensé d'aliments délicieux et bons pour la santé. La présence du curcuma vient parfumer et colorer cette boisson d’un joli jaune soleil qui éveillera tous vos sens.

Cette recette issue de la médecine ayurvédique est un véritable trésor pour la santé : actions anti-inflammatoire, antioxydante, antiseptique, stimulation du système immunitaire, purification de la peau, régulation du métabolisme, aide au fonctionnement du foie, et amélioration de la digestion…ce breuvage a tout bon pour l’automne :)

À déguster le matin ou au goûter pour un moment réconfortant et revigorant !

Pour une belle tasse d’automne :

200 ml de lait végétal (amande, riz, coco, épeautre, avoine…)
½ cuillère à café de curcuma en poudre
1 pincée de cannelle
1 pincée de gingembre râpé
1 pincée de poivre noir
1 cuillère de miel

À consommer bien chaud et à savourer !

On mise sur les paniers d’aliments de saison : la figue, la poire, les champignons, le poireau, le potiron, la châtaigne, les lentilles, ou encore la patate douce.  En soupe, en tarte, en chips, doré(e)s au four, en dahl ou en purée, on les consomme sous toutes les formes pour se réchauffer en douceur et faire le plein de vitamines. Et pour allier l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas aller les cueillir dans une ferme environnante ?

On ritualise les moments à la maison et on fédère autour d’une recette festive ! Quitte à passer du temps à la maison, autant instaurer des traditions d'automne pour collectionner les bons moments : les pancakes du week-end avec un fond de musique soul, les crêpes du dimanche après-midi au retour de balade ou avant de démarrer une partie de jeu de société, la soirée film burger & frites de patate douce maison où chacun tire à son tour un film au sort dans la présélection de la famille.

 
Côté beauté :  on entretient la luminosité et on commence à s’orienter vers des textures enrichies.

À la maison, le gommage reste une des clés pour conserver un maximum de luminosité. En effet, entre le manque de soleil et le froid qui arrive, les couches supérieures de l’épiderme vont avoir tendance à s’épaissir, les cellules mortes vont également s’éliminer moins facilement ce qui peut rapidement apporter un effet grise mine. L’objectif est de gommer 1 fois par semaine à 1 fois tous les 10 jours pour un effet clarté et optimiser la pénétration de tous les soins complémentaires (ce serait en effet dommage d’appliquer une super routine au service des peaux mortes, pas vrai ?

La sélection gommage pour l’automne :

Dermaxid, véritable rénovateur cutané, ce peeling à base d'acides de fruits et de papaïne redonne éclat et jeunesse à la peau.

Clinical Peeling, l'allié anti-rides par excellence, lisse le relief cutané.

Perfect Surfacer, ce baume gommant est le meilleur ami des peaux sèches et déshydratées.

Derma Gum, le plus doux pour les peaux sensibles, l'argile agit comme un buvard des microparticules et gomme littéralement peaux mortes teint brouillé.

Dans cette idée de passer un peu plus de temps chez soi, pourquoi ne pas faire un tri de vos produits de soins ? L’automne sera le moment idéal pour faire notamment le point sur tous les produits boosters et enrichis à savoir : le sérum, la crème de nuit et le masque. Votre experte de beauté sera votre parfaite interlocutrice pour faire le point sur les besoins de votre peau et vous orienter vers les formules adaptées pour la saison automne-hiver (textures enrichies, ingrédients booster ou lumière).

La sélection des incontournables d’automne :

Retrouvez la gamme Vitamin Energy pour booster l'énergie cellulaire de votre peau. Mention spéciale pour le Sérum Vitamin C concentré à 20% (le plus concentré du marché) pour un glow de folie!

Afin de pallier à la sécheresse cutanée qui s'installe avec le froid et l'humidité, la NOUVELLE gamme Hydra Advance sera la meillleure amie de votre peau. Toujours dans cette volonté de traiter en profondeur, les produits de la gamme agissent sur les 4 facteurs de sécheresse cutanée.

Enfin, L'Odaïtès nous propose son NOUVEAU sérum qui agit sur l'hydratation pour les peaux assoiffées mais également sur les tâches pigmentaires qui peuvent apparaître ou déjà installées. Avec la baisse de l'intensitédu soleil, c'est le moment de les traiter.

Dans votre Maison de Beauté préférée:

L’automne est l’occasion d’adopter la “slow-life”. Dans cette optique de douceur, de bulle, de cocon et de lenteur, pensez à ajouter à la liste de vos rendez-vous avec vous “m’aime” un massage du corps. Accordez-vous cet espace, ce temps, ce moment bien-être. Pour vous donner un aperçu : fermez les yeux, pensez à la musique douce et paisible, à la pression parfaite et enveloppante de votre technicienne de beauté sur les zones de tension, avec une huile chaude et subtilement parfumée... Vous y êtes ? Il ne tient qu’à vous de prendre ce rendez-vous que vous avez peut-être déjà maintes fois reporté !

La sélection massages et rituels d’automne :

Le (soin) Cocon est le dernier né des soins Signature Le salon d'Elise. Profitez d'un gommage aux 3 sels pour adoucir votre peau et lui redonner tout son éclat. Ensuite, place au massage à la bougie... A l'aide d'une bougie spécialement conçue pour le massage, la cire qu'elle contient se transforme en une huile chaude et délicatement parfumée. Cette cire en huile appliquée sur la peau vous plonge dans un cocon de douce chaleur, comme une Ode au ventre maternel...

Pour s'octroyer une véritable parenthèse de détente, Le grand Massage est parfait. Il s'adresse aux aficionados du massage puisque de la pointe des pieds à la racine des cheveux, rien n'est laissé au hasard. Enveloppé dans un cocon de chaleur, vous voyagez pendant 1h15...

 
Côté lifestyle : (se) créer de l’espace pour se renouveler et se régénérer.

Le rituel du bain de sel : Le sel est réputé pour ses effets nettoyants, rechargeants et purifiants. L’automne quant à lui peut amener un peu de vague à l’âme, occasionner de la fatigue, de la perte d’énergie et un entourage parfois un peu plus pesant et au moral en berne. C’est le moment idéal pour s'octroyer un bain de sel (à réaliser 1 à 2 fois par mois pour prévenir les déséquilibres énergétiques ou bien lorsque vous ressentez que c’est nécessaire).

Comment réaliser ce bain ? Versez dans votre bain environ 500 grammes de gros sel et ajoutez-y le contenu d’une bouteille de bière (la levure de bière adoucit la peau, les cheveux et accélère le côté détox), puis restez dans le bain environ 20 minutes. Après le bain, buvez beaucoup d’eau pour compenser ce qui a été éliminé et favoriser l'élimination des toxines restantes.

“Méditer autrement” : parce que tout le monde n’est pas attiré par les méthodes de méditation dites “classiques”, il est aussi possible de couper le flot de ses pensées et d’être pleinement présent et conscient lors de différentes activités : marcher, jardiner, ou encore lire. L’objectif est de se créer un espace, un temps d’arrêt suspendu, un moment de bien-être et de ralentissement pour se recharger et se régénérer. Quelles seront votre résolution de rentrée et votre pratique “pause-recharge” pour cet automne ?

On dit que les feuilles d’automne se ramassent à la pelle, mais c’est aussi une jolie collection de moments chaleureux et cocon que vous pourrez ramasser cet automne !